Pilates eğitmeni Seher Argünağa: ‘Pilates egzersizleri eklem hareket açıklığınızı iyileştirir. Özel nefes tekniği zihni sakinleştirir, stresi azaltır.’

Fizyoterapist Meltem Teker, egzersizi günlük rutinimizin bir parçası haline getirmek için önerilerde bulunuyor.

Jane Gray Cannon Swisshelm gazeteci, kölelik karşıtı ve kadın hakları savunucusuydu.

Korona virüsten korunmak için evde kal çağrısıyla birlikte daha fazla oturmak ve uzanmaktan kaynaklı oluşan kas kısalıkları, gerginlikler, bel ve sırt ağrılarına karşı evde egzersizler yapabiliriz.

Sağlıklı bir bedenle hayatınızdaki her şeye daha kolay yetişebilir, daha hızlı ve dinamik hareket edebilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenler ise çok basit.

Tatile çıktınız... Deniz, yemek ve sırt üstü yatmalar. Bu gidişle kilo alacaksınız... Oysa kilo vermek veya kilonuzu ve sağlığınızı korumak için bu mevsimde de yapabileceğiniz egzersizler var.

Yoğurtçu Kadın Forumu 24 Ocak Çarşamba günü 19.30’da Dr. Habibe Yartıraklı ile cinsel yolla bulaşan hastalıkları konuşuyor.